Lo cierto es que el malestar est\u00e1 all\u00ed presente, por ello es vitalmente importante tomar conciencia de que es lo que estamos consumiendo en la dieta diaria, y por supuesto definir cada cu\u00e1nto tiempo estamos consumiendo alimentos, muchas veces el est\u00f3mago se resiente porque existen horas de ayuno.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” make_equal=”on” _builder_version=”4.14.7″ _module_preset=”default” width=”100%” module_alignment=”center” custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.14.7″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text admin_label=”Subt\u00edtulo 2″ _builder_version=”4.14.7″ _module_preset=”0180e0be-0896-48e3-8441-7ef8bdb70819″ hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n
Causas de la gastritis<\/h2>\n
Son causas de gastritis el consumir continuamente antiinflamatorios, o medicamentos para el dolor, pues el consumo de alimentos prolongado deteriora f\u00e1cilmente la mucosa del est\u00f3mago, otra de las causas es el consumo de alcohol y de tabaco, el consumo frecuente de alcohol provoca r\u00e1pidamente los s\u00edntomas de la enfermedad.<\/p>\n
Es importante tomar en consideraci\u00f3n que se debe mejorar la dieta, pues parte de las causas tambi\u00e9n implica el tipo de alimentos que estamos consumiendo, motivo por el cual genera la enfermedad, evita las comidas grasosas, evita las frituras, hay que evitar carbohidratos y comidas r\u00e1pidas.<\/p>\n
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Otros causantes determinantes<\/h2>\n
Muchas veces se consumen alimentos muy picantes, pero tambi\u00e9n puede ocurrir que consumas alimentos reproducen inflamaci\u00f3n e irritaci\u00f3n en el est\u00f3mago, debido a los excesos de condimentos, excesos de \u00e1cidos o excesos de picante, por ello es importante hacer un cambio inmediato en la dieta.<\/p>\n
Es importante consumir a las horas respectivas, una dieta saludable, balanceada y antiinflamatoria, consumiendo frutas dulces, como la papaya, el pl\u00e1tano, el mel\u00f3n y la manzana, pero tambi\u00e9n es importante consumir verduras cocidas, sin piel, es de vital importancia el consumo de carnes magras.<\/p>\n
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Recomendaciones de los especialistas<\/h2>\n
Se trata de cambiar de manera definitiva la dieta y la ingesta de alimentos, por alimentos saludables, que sin duda alguna ofrezcan una gran cantidad de beneficios en el est\u00f3mago, se trata de consumir alimentos saludables y tener una dieta balanceada libre de grasas y colesterol.<\/p>\n
Es importante evitar las bebidas gaseosas, los l\u00e1cteos, evitar el caf\u00e9, pues este es irritante para el est\u00f3mago, adem\u00e1s es importante cambiar los h\u00e1bitos alimenticios comiendo varias veces al d\u00eda en poca cantidad, de manera que no se llene el est\u00f3mago sino m\u00e1s bien se mantenga ocupado con pocos alimentos.<\/p>\n
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No se trata de satisfacer el paladar<\/h2>\n
Muchas veces consumimos gran cantidad de alimentos por satisfacci\u00f3n de paladar, pero no nos damos cuenta de la cantidad de da\u00f1os que estos producen a la salud estomacal, pues muchas veces los alimentos ricos en grasas y condimentos est\u00e1 en muy mal al est\u00f3mago, generando grandes da\u00f1os.<\/p>\n
Por ello se recomienda que las cocciones de los alimentos sean preferiblemente cocidas o al vapor, en el caso de las verduras, y en el caso de las carnes a la plancha o cocidas en agua preferiblemente, evitando de manera considerable el exceso de grasas y frituras.<\/p>\n
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Conclusi\u00f3n<\/h2>\n
Gastritis hambre constante, por ello es importante cambiar los h\u00e1bitos alimenticios, no dejar pasar tantas horas sin consumir un alimento, pues esto tambi\u00e9n produce da\u00f1os al est\u00f3mago, se recomienda hacer una dieta balanceada y saludable, adem\u00e1s antiinflamatoria, en pro de la salud estomacal.<\/p>\n
Puedes consumir frutas y verduras, adem\u00e1s del consumo de carnes magras, puedes hidratar con infecciones de plantas medicinales como la manzanilla, adem\u00e1s puedes consumir entre comidas yogur desnatado o des lactosa do con probi\u00f3ticos en pocas cantidades, esto ayudar\u00e1 a la recuperaci\u00f3n del est\u00f3mago.<\/p>\n
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