Es importante a medias ma\u00f1anas consumir fruta cocida o en compota, es otra de las mejores maneras de consumir la fruta, para ello es conveniente realizar una compota de manzana, de melocot\u00f3n, de uva, evitando considerablemente los \u00e1cidos que tanto da\u00f1o hacen al organismo.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” make_equal=”on” _builder_version=”4.14.7″ _module_preset=”default” width=”100%” module_alignment=”center” custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.14.7″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Subt\u00edtulo 2″ _builder_version=”4.14.7″ _module_preset=”0180e0be-0896-48e3-8441-7ef8bdb70819″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Cu\u00e1l es el men\u00fa ideal<\/h2>\n Es importante tomar en cuenta que las verduras que consumas al almuerzo deben ser hervidas, deben ser cocidas al vapor, o al horno evitando por supuesto los condimentos las frituras, y las comidas grasosas, por ello podr\u00edas tomar en cuenta las papas que son s\u00faper recomendadas cuando tienes gastritis.<\/p>\n
Adicionalmente a las verduras cocinas es importante tomar carne magra, en el caso de la pechuga de pollo a la plancha o hervida, carne de ternera a la plancha o alg\u00fan tipo de pescado como el bagre o la merluza, que pueden ser hervidas, o preparar a la plancha.<\/p>\n
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Como preparar las meriendas<\/h2>\n En los intervalos entre los que no hay ni desayuno ni almuerzo ni cena, es decir en esos horarios intermedios es importante preparar infusi\u00f3n de manzanilla, bien concentrada endulz\u00e1ndola con miel, esto permitir\u00e1 mantener el organismo hidratado y protegido aprovechando al m\u00e1ximo todas las ventajas de la manzanilla.<\/p>\n
Importante por ejemplo mirar cu\u00e1les son los snacks o alimentos que podemos consumir en poca cantidad, el consumo de galletas saltinas, que son saladas y tienen reducidas porcentajes de grasa es vital, podr\u00edas preparar un poco de hojuelas de avena con miel, aprovechando las bondades de la avena.<\/p>\n
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Importante el consumo de alimentos responsablemente<\/h2>\n Y es que sin duda alguna gran cantidad de alimentos que consumimos generan da\u00f1os irreparables para nuestra salud, por ejemplo, el consumo de comida r\u00e1pida y chatarra es total y absolutamente contraproducente para el organismo, por quien \u00e9ste hace un esfuerzo mayor para lograr digerir los alimentos.<\/p>\n
Es importante trabajar tambi\u00e9n preventivamente dentro de nuestra salud, evitando toda costa los alimentos altos en grasa, los alimentos fritos, los picantes, y el abuso de condimentos en las preparaciones, esto generar\u00e1 un trabajo mayor al organismo para lograr digerir sus vitaminas y minerales.<\/p>\n
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Dieta preventiva<\/h2>\n Y es que parte de las recomendaciones de los especialistas aplican a que las dietas sean finalmente cero porcentajes de grasa, asumiendo sin duda alguna con mucha responsabilidad los alimentos nutritivos frutas verduras y vegetales que aportan gran cantidad de vitaminas y minerales a nuestro organismo.<\/p>\n
Tomar en cuenta que si vamos a consumir prote\u00ednas debe ser carne magra, evitando considerablemente los excesos de grasa, por ello se recomienda carnes blancas en el caso del pollo preferiblemente la pechuga de pollo y en el caso de los pescados todos los pescados son ideales para su consumo.<\/p>\n
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Conclusi\u00f3n<\/h2>\n Que desayunar con gastritis, los desayunos son vitales porque son la primera comida que consumimos en el d\u00eda, es importante tomar en cuenta todas las frutas dulces, pues realizar una ensalada de frutas con papaya, pl\u00e1tano, mel\u00f3n, acompa\u00f1ada con hojuelas de avena y miel.<\/p>\n
Evita las bebidas irritantes como el caf\u00e9, evita los l\u00e1cteos que por lo general son grasosos y caen muy mal a est\u00f3mago, toma en cuenta puedes consumir galletas saludables y pan, estos caen muy bien para tu salud, procura la ingesta de alimentos en varias ocasiones durante el d\u00eda.<\/p>\n
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