Respecto a las carnes magras se recomienda consumir pescado, pollo, pavo, preparado por supuesto cocido en agua o a la plancha, adem\u00e1s los alimentos se deben preparar hervidos, en el caso de las carnes a la plancha, evitando a toda costa las frituras, evitando tambi\u00e9n los excesos de aceite.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” make_equal=”on” _builder_version=”4.14.7″ _module_preset=”default” width=”100%” module_alignment=”center” custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.14.7″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Subt\u00edtulo 2″ _builder_version=”4.14.7″ _module_preset=”0180e0be-0896-48e3-8441-7ef8bdb70819″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Qu\u00e9 alimentos evitar<\/h2>\n Si padeces de gastritis es importante evitar verduras crudas, como es el caso del ajo, la cebolla, el tomate, el pepino, pimentones, evite los quesos, evite los l\u00e1cteos a todo nivel, toda clase de embutidos, evite chocolates, todo tipo de jugos de frutas c\u00edtricas o \u00e1cidas, y bebidas carbonatadas.<\/p>\n
Sin duda alguna se trabaja preventivamente y a conciencia de cu\u00e1les son los alimentos y productos que ingieres, pues muchos son nocivos para la salud y lo pasamos desapercibidos porque no estamos afectados, pero cuando enfermamos de gastritis es importante evitarlos en pro de la salud.<\/p>\n
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Respecto al colon irritable<\/h2>\n Para pacientes que han sido diagnosticados con el s\u00edndrome de intestino irritable o colitis o colon irritable, es importante cambiar h\u00e1bitos alimenticios, realizando dietas bajas en grasa, adem\u00e1s realizar dietas ricas en prote\u00ednas con carnes pescados, evitando almuerzos abundantes, con excesiva carga de grasas.<\/p>\n
La dieta debe ser total y absolutamente saludable, evite el consumo de alcohol, evite las sopas de sobres, puede evitar la mantequilla, evite los l\u00e1cteos a todo nivel, adem\u00e1s debe evitar las bebidas gaseosas, evite alimentos que produzcan flatulencias como el coliflor, los garbanzos, las lentejas, las cebollas.<\/p>\n
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Recomendaciones de los especialistas<\/h2>\n Hablar de \u00e9l s\u00edndrome de colon irritable, es hablar de un trastorno intestinal que ocasiona dolor de vientre, adem\u00e1s de gases, diarrea y constipaci\u00f3n, producto situaciones estresantes y dif\u00edciles, problemas de ansiedad depresi\u00f3n, adem\u00e1s de infecciones bacterianas en el tracto digestivo, motivo por el cual acudir a su m\u00e9dico.<\/p>\n
Parte de los s\u00edntomas incluyen malestar en el est\u00f3mago, dolor abdominal, diarrea, por ello se recomienda controlar la dieta y que \u00e9sta sea una dieta balanceada saludable y antiinflamatoria, controlar el estilo de vida y el estr\u00e9s, y mantener tratamiento m\u00e9dico y supervisi\u00f3n m\u00e9dica permanente.<\/p>\n
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Dieta saludable<\/h2>\n Es importante tomar en consideraci\u00f3n que tanto para pacientes con gastritis como para pacientes con colon irritable se recomienda una dieta saludable reducida en grasas, con alimentos como frutas verduras y carnes ligeros, que pueden lograr restablecer las v\u00edas digestivas y mejorar la salud estomacal.<\/p>\n
Por ello es importante el consumo de pasta, arroz blanco, todas las verduras cocidas y sin piel, Papa, frutas cocidas, carnes magras, muy especialmente tomando en cuenta el pavo, el pollo, adem\u00e1s se recomienda el pescado, siendo sus preparaciones ideales a la plancha y al vapor, abst\u00e9ngase de consumir frituras.<\/p>\n
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Conclusi\u00f3n<\/h2>\n Dietas para la gastritis y colon irritable, para este tipo de padecimientos se recomienda consumir alimentos en poca cantidad aumentando la frecuencia durante el d\u00eda, quiere decir que en pacientes con gastritis y colon irritable pueden consumir en peque\u00f1as porciones hasta 6 comidas diarias.<\/p>\n
Se recomienda evitar productos irritantes al est\u00f3mago, es el caso de los licores, el tabaco, el caf\u00e9, los l\u00e1cteos, las bebidas gaseosas o carbonatadas, los productos picantes, los condimentos, por ende es importante evitar el consumo de grasas, cocine a la plancha y realice cocidos al vapor.<\/p>\n
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