Moderar el consumo de chocolate es vital, debido a que el chocolate es irritante as\u00ed como la ingesti\u00f3n de grasa, dulces y postres en general, mucho se habla de los alimentos grasos y fritos en la dieta, pues estos tan s\u00f3lo no generan da\u00f1os al est\u00f3mago, alteran otros niveles.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” make_equal=”on” _builder_version=”4.14.7″ _module_preset=”default” width=”100%” module_alignment=”center” custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.14.7″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Subt\u00edtulo 2″ _builder_version=”4.14.7″ _module_preset=”0180e0be-0896-48e3-8441-7ef8bdb70819″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Importante prevenir y consumir responsablemente<\/h2>\n La ingesta de una dieta saludable y balanceada es vital para la salud, a su vez es vital que tomemos en cuenta qu\u00e9 tipo de alimentos estamos consumiendo en nuestra dieta, por ello es importante asumir las contraindicaciones que puede traer el consumir alimentos grasos y fritos en la dieta.<\/p>\n
Pues los alimentos grasosos y fritos alteran otros factores importantes como el az\u00facar en la sangre, en otras palabras la glicemia, adem\u00e1s altera los \u00edndices de colesterol y triglic\u00e9ridos, y hace que se incremente el porcentaje de sobrepeso en las personas, por ello un consumo responsable de alimentos es ideal.<\/p>\n
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Consume alimentos a conciencia<\/h2>\n Mientras m\u00e1s conocimiento tengamos respecto a los alimentos que son positivos de consumir, pero tambi\u00e9n cu\u00e1les son los alimentos da\u00f1inos para nuestra salud, lograremos seleccionar de manera efectiva y consciente la mejor dieta y men\u00fa balanceado para nuestro organismo, de esa manera mejoraremos nuestra calidad de vida.<\/p>\n
Es importante tambi\u00e9n si padeces gastritis nerviosa o emocional, entender que en el momento en que el est\u00f3mago empieza a irritarse y all\u00ed inflamarse, es un motivo para cambiar completamente el men\u00fa diario nutricional, pues hay que tomar muy en cuenta que el est\u00f3mago est\u00e1 sensible y afectado.<\/p>\n
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Qu\u00e9 alimentos consumir<\/h2>\n Teniendo claro cu\u00e1les son los alimentos que se deben evitar cuando existe la gastritis en nuestro organismo, evitando el caf\u00e9, el chocolate, los dulces, las gaseosas, los alimentos fritos, alimentos grasos, evitando adem\u00e1s el consumo de l\u00e1cteos, es importante entonces renovar la dieta, transform\u00e1ndola en una dieta saludable.<\/p>\n
Es importante el consumo de vegetales verduras y frutas cocidas, evitando a toda cosa los vegetales irritantes como el coliflor y el br\u00f3coli, adem\u00e1s todas las frutas dulces son convenientes de consumir, evitando sin duda alguna las frutas \u00e1cidas, dentro de las que se encuentran la naranja y el lim\u00f3n.<\/p>\n
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Otras recomendaciones<\/h2>\n Puedes alejar de nuestra rutina cotidiana el estr\u00e9s, la ansiedad, el nerviosismo, la depresi\u00f3n, el miedo, pues ese tipo de sensaciones y de padecimientos genera consecuencias negativas que no colaboran en absoluto para la recuperaci\u00f3n de la gastritis emocional, busca un cambio de actitud.<\/p>\n
Tambi\u00e9n evita la ansiedad y el consumo desmedido de alimentos dulces, y algunos excesos como el caf\u00e9, el t\u00e9, las bebidas alcoh\u00f3licas y el tabaco, que tanto da\u00f1o hacen al est\u00f3mago, de manera que si hay que cambiar de actitud tambi\u00e9n hay que cambiar de rutina, puedes realizar meditaci\u00f3n.<\/p>\n
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Conclusi\u00f3n<\/h2>\n Gastritis nerviosa como curarla, busca la manera de realizar meditaci\u00f3n una vez al d\u00eda, eso libera cualquier cantidad de energ\u00eda represada que despu\u00e9s se puede convertir en un detonante, lo cual generar\u00e1 gastritis, busca tambi\u00e9n realizar actividades alternativas que te produzcan relajaci\u00f3n, de manera que tu sistema an\u00edmico mejore.<\/p>\n
Importante alejarse un poco de los problemas, cambiando la perspectiva de la situaci\u00f3n para convertirla en una experiencia muy positiva, recuerda que todos los problemas tienen soluci\u00f3n, y vivimos un d\u00eda a la vez, por eso es importante sin duda alguna ir sin prisa en la vida, pero sin pausa.<\/p>\n
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Inicio<\/span><\/p><\/nav>Sin lugar a dudas hay un sinn\u00famero de recomendaciones para curar la gastritis nerviosa, iniciando por evitar el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas, consumir menos cantidad de caf\u00e9 y tabaco. Gastritis nerviosa como curarla, sin duda alguna hablar de gastritis nerviosa es tomar en cuenta Esta enfermedad que afecta a la mucosa del est\u00f3mago y causa […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":976,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"1200","footnotes":""},"categories":[34],"tags":[72],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/todogastritis.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/415"}],"collection":[{"href":"https:\/\/todogastritis.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/todogastritis.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todogastritis.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todogastritis.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=415"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/todogastritis.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/415\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2763,"href":"https:\/\/todogastritis.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/415\/revisions\/2763"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/todogastritis.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/976"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/todogastritis.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=415"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/todogastritis.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=415"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/todogastritis.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=415"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}