▷ #1 Que Es Bueno Para Las Gastritis [Conócelo

Comidas ligeras y probióticos

Los probióticos pueden facilitar los movimientos intestinales y mejorar la digestión. Tomar suplementos probióticos puede ayudar a reducir la propagación de H. pylori al introducir bacterias saludables en el sistema digestivo.
Además, las comidas ricas en probióticos pueden ayudar con los síntomas de la gastritis. Estos alimentos consisten en:
yogur.

Dos puntos clave

Evite fumar y abusar de los analgésicos.
Fumar puede dañar el revestimiento del estómago de una persona y aumentar su probabilidad de contraer cáncer de estómago.
El revestimiento del estómago también puede dañarse y la gastritis puede empeorar si usa demasiados analgésicos de venta libre como la aspirina o ibuprofeno.

Disminuir la tensión o el estrés
Reducir el estrés puede ser una estrategia útil para controlar la gastritis, ya que puede causar ataques.
Los masajes, el yoga, la meditación y varios ejercicios de respiración son métodos para reducir el estrés.

El ajo es excelente

Use un suplemento que contenga extracto de ajo.
El extracto de ajo puede ayudar a disminuir los síntomas de la gastritis, según una investigación. Hay varias otras ventajas para la salud del ajo. También puede ser efectivo triturar ajo crudo y consumirlo.

Si a alguien no le gusta el sabor del ajo crudo, puede intentar picarlo y comerlo con una cucharada de mantequilla de maní o envuelto en un dátil seco. Los dátiles o la dulzura de la mantequilla de maní ayudarán a enmascarar el sabor del ajo.

Comida antiinflamatoria

La inflamación del revestimiento del estómago se conoce como gastroitis, por lo tanto, con el tiempo, consumir una dieta que ayude a reducir la inflamación puede brindar alivio. Cierta dieta puede inducir o prevenir la gastritis, sin embargo, esto no ha sido demostrado de manera decisiva por estudios.

Las personas pueden aprender qué alimentos causan sus síntomas manteniendo un diario de dieta. Después de eso, las personas pueden comenzar a reducir o dejar de comer ciertos alimentos.

Los siguientes alimentos a menudo causan inflamación:
comidas preparadas
gluten
alimentos ácidos
ingredientes lácteos
cosas dulces
especias en la comida
alcohol

La manzanilla te ayudará mucho

Además de reducir el dolor que produce la gastritis, tomar una infusión de manzanilla tres veces al día ayudará a controlar las molestias estomacales. La capacidad de la manzanilla para mejorar la digestión, disminuir los gases y la inflamación, curar los cólicos y los problemas estomacales destacan entre otros beneficios.

También son eficaces las bebidas calientes. Se deben agregar dos cucharaditas de hojas de durazno a una taza de agua hirviendo, que luego se debe dejar enfriar durante diez minutos. Para ayudar a tratar la gastritis, tome esto tres veces al día.

Conclusión

En resumen, has aprendido un poco más sobre Que Es Bueno Para Las Gastritis, y esperamos que lo que haya aprendido en esta publicación haya sido útil para comprender cómo funciona la gastritis en su cuerpo, ya que es una condición difícil.

Nos complace que haya llegado hasta aquí y esperamos que todo lo que haya aprendido le haya ayudado a comprender mejor la gastritis. Finalmente, todo lo que podemos hacer es invitarlo a volver a visitar esta página más adelante para obtener más información sobre la gastritis.