Leche De Avena Para La Gastritis [2022]

Las vitaminas B como B3 y B1 también se incluyen en este cereal. La avena es una excelente manera de mantener las bacterias intestinales bajo control. La leche de avena puede ayudar con la mala digestión y las dificultades con los gases.

Conociendo más sobre la leche de avena para la gastritis te invitamos a leer el siguiente artículo y a comprender de qué forma está leche de avena te puede ayudar en el sistema digestivo con objetivo de que elimines los síntomas de la gastritis y en general y sus derivados.

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Leche De Avena Para La Gastritis

La leche de avena tiene unos 10gramos de fibra. En comparación con la leche de vaca, que tiene un valor nutricional ‘cero’. Las grasas poliinsaturadas omega 3-6 se pueden encontrar en la leche de avena. Incluye 80mg de calcio, que es beneficioso para la gastritis y la prevención del reflujo.

Todo esto se hace sin un solo gramo de colesterol, gracias a un componente de origen vegetal. La avena se encuentra a menudo en las dietas de los caballos sometidos a un alto rendimiento porque es rica en energía, incluye vitaminas, proteínas y antioxidantes, y tiene un alto contenido energético.

Calorías y nutrientes que aporta la avena

“Por su alto contenido nutricional, es uno de los cereales más populares. Se ha consumido durante siglos en los Estados Unidos y el Reino Unido, pero solo recientemente en España, donde el trigo es el grano más popular.
La avena es alta en fibra y contiene 353 calorías.”

Las vitaminas B como B3 y B1 también se incluyen en este cereal. La avena es una excelente manera de mantener las bacterias intestinales bajo control. La leche de avena puede ayudar con la mala digestión y las dificultades con los gases.

Ingredientes para Leche de avena

“Ingredientes para Leche de avena casera para 4 personas
150 g de copos de avena sin azúcar 800 ml de agua
2 cucharaditas de edulcorante en polvo Stevia
1 cucharadita de sabor a vainilla
1 pizca de sal
1 pizca de canela”

Antes de hacer la leche, ponemos la avena en un bol y la cubrimos con agua. Los dejamos reposar durante media hora, o puedes dejarlos toda la noche. Luego, usando un colador y una cuchara, escurra bien la avena y revuelva para eliminar el exceso de agua.

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Cómo hacer Leche de avena casera

Vierta 800 ml de agua en una batidora de vaso o en un recipiente que se pueda usar con una batidora de mano. Agregue la avena que ha sido enjuagada y escurrida. Mezclar hasta que la textura sea la misma en todas partes. Si parece demasiado espeso, agregue más agua.

Mezclar entre 40 y 50 segundos. Necesitamos un colador chino o un colador para separar la leche. Para evitar que te salgan pequeños copos de avena, pasa la leche. Con una espátula o cuchara de madera, puedes revolver sobre el colador para ayudarte.

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Por último

“Una vez hayamos hecho nuestra propia leche de avena, le añadiremos el edulcorante, la canela, un poco de sal y el aroma de vainilla. Mezcle y ponga en una botella de vidrio, frasco o cualquier otro recipiente que no deje entrar aire.
Se mantiene bien en la nevera durante 4-5días.”

Esta leche de avena se puede preparar de muchas maneras sabrosas. En el paso final, agregue una cucharadita de café soluble para hacer leche con sabor a capuchino. También puedes agregar cacao para hacer leche de avena con chocolate. ¿Te gustó cómo quedó? No te olvides de este.

Conclusión

En conclusión, hemos podido analizar que Leche De Avena Para La Gastritis es sin duda un tema muy interesante aprender dentro de la gastritis, Y te aconsejamos que todo lo que aprendiste en este artículo sea relevante para lo que te propones en cuanto a soluciones respecto a gastritis.

Agradecemos que hayas llegado hasta la parte final de este artículo y esperamos que todo lo que hayas aprendido te haya gustado demasiado con el objetivo de entender este tema importante sobre la gastritis, finalmente solo nos queda invitarte a volver más adelante y aprender un poco más de gastritis.

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