▷ #1 Gastritis Q Comer (Sigue Leyendo Aquí

Dieta para gastritis

Una dieta equilibrada, nutritiva, de fácil digestión y baja en grasas es fundamental para tratar la gastritis porque permite que el sistema digestivo se relaje y evita que los síntomas empeoren. La dieta para esta condición difiere de persona a persona ya que la tolerancia a los alimentos varía.

Gastritis Q Comer

Es vital evitar las comidas altas en fibra durante estos tiempos, ya que tardan más en digerirse en el estómago, lo que puede empeorar los síntomas. Los alimentos fáciles de digerir y bajos en grasas son los tipos de alimentos permitidos en la dieta para la gastritis y las úlceras.

Debido a esto, los siguientes son algunos de los alimentos que se deben consumir durante una crisis de gastritis o una úlcera: Frutas como manzana, pera, papaya (lechosa), guayaba o plátano, idealmente sin piel y preferiblemente cocidas o trituradas si es posible.

Alimentos permitidos

“Se podrán utilizar conservas o compotas de frutas siempre que sean cien por cien fruta y no contengan azúcar;
En momentos de estrés y malestar, lo mejor es consumir verduras como el calabacín, la berenjena, la zanahoria, las espinacas y las acelgas preparadas y sin piel.”

Esto se debe a que las verduras cocidas son más fáciles de digerir. Carnes magras como pollo, pavo, pescado y mariscos que hayan sido preparados adecuadamente, idealmente a la parrilla, al vapor o hervidos para eliminar el exceso de grasa.

Más alimentos

“Para facilitar la digestión, la carne se puede preparar cocinándose desmenuzada (triturada), molida o en tiras.
Los productos lácteos como la leche y el yogur bajos en grasa, así como los quesos blancos como la ricota y la cuajada ligera, son ejemplos de productos lácteos.”

“Si sufres o crees que además de gastritis también tienes intolerancia a la lactosa, debes evitar consumir alimentos de este tipo. Es crucial resaltar el hecho de que la tolerancia a la leche difiere de persona a persona.
Alimentos ricos en carbohidratos, son arroz blanco, pasta, batatas, calabaza y panblanco.”

Por último

“Gelatina sin azúcar;
Familiarícese con el vinagre de sidra de manzana;
Sabores naturales como ajo, cebolla, perejil, cilantro y orégano, así como finas hierbas.
Ante un ataque severo de gastritis, lo mejor es preparar alimentos con una consistencia más suave, como puré, y masticarlos bien.”

“Bebidas a base de vegetales, incluyendo leche de almendras, avena y arroz;
Tés que contienen ingredientes como manzanilla, tilo, congorosa (cancrosa, chuchuwasi o maiteno), menta o jengibre;
Café sin trazas de cafeína;
Aceite de oliva virgen extra, pero solo en cantidades limitadas;”

Conclusión

Finalmente has conocido un poquito más sobre este tema de Gastritis Q Comer y esperamos que todo lo aprendido en este artículo haya sido una información útil con el objetivo de que hayas conocido de qué forma la gastritis actúa en tu cuerpo, siendo una enfermedad complicada.

Finalmente, te pedimos que nos ayudes compartiendo esta publicación, así como todas las de nuestro sitio, con tu familia y amigos para que puedan aprender más sobre la gastritis, sus síntomas y las muchas curas y tratamientos que la medicina tiene disponibles para esta enfermedad.